綺麗になれる魔法のエクササイズ！

１、笑顔が1番！表情筋&デコルテエクササイズ
２、肩こり、巻き肩改善タオルエクササイズ
３、ジワジワ腹筋呼吸法
４、メラメラ腹筋エクササイズ
５、美尻トレーニング
６、目指せ美脚ストレッチポール
７、全身スッキリストレッチポール
８、むくみスッキリ足裏、膝下マッサージ