ダンス講師 CHIE (HipHop Jazz dance)


本格派ダンスコーラスユニット「AN-J」としてavexよりメジャーデビュー。
CM、PV振り付けやイベント演出、パフォーマンスゲスト出演、ダンスインストラクターとしても活動。
キッズから大人まで幅広く指導している。

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美ボディ目指せ🔥
ストレス解消エクササイズ!

〜Chie ‘s Lesson Menu 90min~

🔥 こんな方におススメ 🔥
①いつまでも若々しく健康でいたい
②メリハリボディーを手に入れたい
③日頃からストレスが溜まっていて運動不足

<ストレッチ>
ストレッチは柔軟性を高めて体の可動域を広げることができるので、
「体が硬い」というお悩みの方にとても効果的です!
体を痛めたり怪我をしないためにも、しっかりとほぐします。

1.上半身から順番にストレッチして体をほぐしていきます。

2.足の筋肉をほぐし関節も柔らかくしていきます。

3.フロアーストレッチ。柔軟性をより高めていきます。

<エクササイズ>
気になる部分を効果的に燃焼できる動きを取り入れています。
目指せくびれボディ!タプタプの二の腕も解消しましょう!!
4.  アイソレーション。首、胸、腰など部分的に動かします。
<フロアコンビネーション>
音楽に合わせて体を動かす事でココロや体の緊張もほぐれてスッキリしていきます。
日頃のストレスや運動不足を一気に解消しましょう!
5. 振り付けをカウントで練習。分からない所は繰り返しレクチャーします。
6.振り付けを確認したら曲に合わせて♪

講師と有志の生徒で動画撮影会をした時の動画があるのでご覧ください♪

🤗  参加してくれた生徒さん達の感想はこちらから!

体験レッスンのご参加お待ちしています!!
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<おまけのお知らせ!>

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豊富なラインナップから今のアナタにぴったりなエクササイズを選べます!
Example.
1. くびれ!くびれ!くびれ!メガくびれダンス!
2. タプタプ二の腕さよなら宣言ダンス!
3. 骨盤エクササイズでメリハリBody♪
〜スイング編〜
4. 骨盤エクササイズでメリハリBody♪
〜フロント&バック編〜
5. 骨盤エクササイズでメリハリBody♪
〜バタフライ編〜
6. 骨盤エクササイズでメリハリBody♪
〜アレンジ編〜
7.Sexyダンス♪簡単にできる!短い振り付けで反復練習