ダンス講師 CHIE
(HipHop Jazz dance)
本格派ダンスコーラスユニット「AN-J」としてavexよりメジャーデビュー。
CM、PV振り付けやイベント演出、パフォーマンスゲスト出演、ダンスインストラクターとしても活動。
キッズから大人まで幅広く指導している。

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美ボディ目指せ🔥
ストレス解消エクササイズ!


Chieの体験可能なクラスは
1.燃焼系美Bodyエクササイズ30分 500円・通常のhiphopjazz(振り付けあり90分)1000円
※500円体験レッスンは通常クラスのストレッチ〜エクササイズまでを体験して頂けます!
2.オンラインストレッチ30分 ナイトタイムのストレッチレッスン。
寝る前に体をほぐしたい人向けのzoomクラスです。
体験レッスンお申し込みフォームはこちら♪
1.燃焼系美Bodyエクササイズ&通常レッスン
〜Chie ‘s Lesson Menu 90min~

🔥 こんな方におススメ 🔥
①いつまでも若々しく健康でいたい
②メリハリボディーを手に入れたい
③日頃からストレスが溜まっていて運動不足

<ストレッチ>
ストレッチは柔軟性を高めて体の可動域を広げることができるので、
「体が硬い」というお悩みの方にとても効果的です!
体を痛めたり怪我をしないためにも、しっかりとほぐします。

1.上半身から順番にストレッチして体をほぐしていきます。

2.足の筋肉をほぐし関節も柔らかくしていきます。

3.フロアーストレッチ。柔軟性をより高めていきます。

<エクササイズ>
気になる部分を効果的に燃焼できる動きを取り入れています。
目指せくびれボディ!タプタプの二の腕も解消しましょう!!
4.  アイソレーション。首、胸、腰など部分的に動かします。
<フロアコンビネーション>
音楽に合わせて体を動かす事でココロや体の緊張もほぐれてスッキリしていきます。
日頃のストレスや運動不足を一気に解消しましょう!
5. 振り付けをカウントで練習。分からない所は繰り返しレクチャーします。
6.振り付けを確認したら曲に合わせて♪

講師と有志の生徒で動画撮影会をした時の動画があるのでご覧ください♪

🤗  参加してくれた生徒さん達の感想はこちらから!

体験レッスンのご参加お待ちしています!!
お申し込みフォーム

2.オンラインストレッチ 30分
木曜日21:30〜22:00    オンラインレッスン30分
 
おウチでリラックスしながらストレス発散&リフレッシュ♪
ストレッチや部分エクササイズなど生徒さんのオーダーを聞きながらレッスンしています!
凝り固まってしまった体をほぐしてあげると心も安定して明日からまた頑張れますよ!
私にとっても癒しの時間です♪
 
簡単なレッスンの流れ
①フロアーで今日一日頑張った体をゆっくりほぐします!
②徐々に可動域を広げるストレッチを行っていきます。無理をせず自分のペースで♪

③最後は部分エクササイズで体のメリハリをつけていきましょう。新陳代謝もUPしますよ!

 

<おまけのお知らせ!>

アンチエイジングに特化したダンス&ボーカルスクール jellyjam studioがお届けする痩せたい人の為のエクササイズ!講師Chieさんと一緒に余分な脂肪をメラメラ燃やしましょう!!
無料会員登録して頂いた方に「燃焼系エクササイズ」のご紹介動画をプレゼント!
洋楽に合わせてセクシーにエクササイズ!カッコよく痩せたい人にオススメのレッスンです!

☝️Chie’s 美ボディエクササイズラインナップ!!
豊富なラインナップから今のアナタにぴったりなエクササイズを選べます!
Example.
1. くびれ!くびれ!くびれ!メガくびれダンス!
2. タプタプ二の腕さよなら宣言ダンス!
3. 骨盤エクササイズでメリハリBody♪
〜スイング編〜
4. 骨盤エクササイズでメリハリBody♪
〜フロント&バック編〜
5. 骨盤エクササイズでメリハリBody♪
〜バタフライ編〜
6. 骨盤エクササイズでメリハリBody♪
〜アレンジ編〜
7.Sexyダンス♪簡単にできる!短い振り付けで反復練習